여드름에 좋은 천연비타민 추천 - Jarrow Formulas 판토텐산 B5 복용기

 

 

 

안녕하세요. 오늘은 여드름에 좋다는 천연비타민 B5를 소개시켜드릴까 해요.

저는 청소년때부터 현재까지 20년이 넘도록 여드름과 사투를 벌이고 있어요, 요즘은 성인여드름때문에 부어오르고 아파서 죽겠더라구요. 그런데 여드름에 좋다는 것들을 찾아보다보니, 비타민 B5가 눈에 띄게 많이 보이더라구요. 그래서 속는샘 치고 한번 사먹어보자 해서 현재 한달째 복용중인데요. 결론부터 말씀드리면, 효과는 확실했습니다. 일단 이마나 턱쪽에 나던 여드름들의 양이 한 70%는 줄은 것 같고, 염증성으로 아프게 나던 여드름은 현재 나고있지 않아요. 한달전까지만 해도 심하게 염증이 커지던 여드름은 피부과가서 몇천원 내고 염증 주사맞고 왔었는데 돈도 굳고 좋더라구요. 

 

캡슐은 위와같이 아이보리 색깔의 캡슐로 되어있어요. 삼키는데는 어려움이 전혀 없습니다.

 

 

 복용법

건강을 위해서 드시는분들은 1일 1캡슐씩 식사 이후에 드시는것을 추천드려요. 저와같이 여드름이나 블랙헤드, 화이트헤드 등의 피부 트러블때문에 드시는 분들은 하루에 2~3알 정도 식사 이후에 하나씩 복용하시는걸 추천드릴게요. 저는 아침 저녁으로 1알씩 총 2알을 섭취하고있는데 저한테는 2알정도가 적당했어요.

 성분 및 부작용

성분은 다른 성분이 없이 한캡슐당 500mg의 판토텐산만으로 구성되어있어요.

일일권장량의 100배의 달하는 양이에요. 하지만 판토텐산은 수용성 비타민이기 때문에 많이 먹어도 소변으로 배출이 되어서 건강상 문제되는것은 없답니다. 비타민 C와 같다고 생각하시면 될 것 같아요.  미국의 오레건 주립대학 연구팀에 의하면 하루에 10그램이상 섭취하면 설사를 일으킬 수 있다고는 하는데요, 위 제품으로 10그램을 먹으려면 하루에 20알씩 먹어야 하는것이니 현실성 없는 양이죠? . 위에 써드린 복용법과 같이 1~3알 정도만 섭취해줍시다!

 

 효능

복용기만 봐도 효능은 아시겠죠? 일단 여드름이나 블랙헤드, 화이트헤드 등의 피부트러블에 좋은 효능이 있구요, 그 외에 모발건강, 간과 적혈구, 소화작용에도 도움을 준다고합니다. 판토텐산은 우리 몸에서 탄수화물 대사에 꼭 필요한 비타민입니다. 물론 요즘에는 음식들이 워낙 다양하고 많다보니 일일권장량정도를 채우지 못하는 사람은 없겠지만, 저와 같이 피부 트러블이 나시는 분들께는 꼭 챙겨 드셔서 피부 회복하는것을 추천드리고 싶네요.